關(guān)節(jié)康復(fù)器廠家提供關(guān)節(jié)病患康復(fù)可用這些妙招
關(guān)節(jié)康復(fù)器具有幫助手術(shù)后關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)其活動(dòng)的功能，恢復(fù)后的關(guān)節(jié)能活動(dòng)自如，今天小編就來(lái)和大家介紹下關(guān)節(jié)病患康復(fù)有哪些妙招呢?
1.多進(jìn)行物理按摩
物理按摩有助于增強(qiáng)患者的肌力，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。但要特別注意的是，按摩比較好由?？漆t(yī)生進(jìn)行操作，千萬(wàn)不可盲目到不正規(guī)的小診所進(jìn)行按摩治療。因?yàn)榘茨Σ⒉荒芷鸬街苯拥闹委熥饔?，若治療不?dāng)，還會(huì)加重病情。
老年人常有骨質(zhì)疏松，若按摩用力過(guò)猛，往往會(huì)造成骨折。尤其是頸、腰椎骨質(zhì)增生的老年人，更不能輕易進(jìn)行按摩治療，一旦按摩不當(dāng)造成骨折，容易出現(xiàn)神經(jīng)損傷，甚至癱瘓，后果不堪設(shè)想。
2.注意保護(hù)已受損關(guān)節(jié)
在日常生活中，不要讓關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)，不要盲目地做反復(fù)屈伸。特別注意避免關(guān)節(jié)的機(jī)械性損傷，盡量減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和磨損，如膝、踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎患者平日要盡量避免上、下樓梯，長(zhǎng)時(shí)間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠(yuǎn)途跋涉等較劇烈的對(duì)關(guān)節(jié)有損傷的運(yùn)動(dòng)，尤其在關(guān)節(jié)腫脹時(shí)更應(yīng)避免。為了達(dá)到鍛煉身體的目的，患者可以選擇游泳、騎車、做體操等關(guān)節(jié)負(fù)重較輕的運(yùn)動(dòng)，也可利用把手、手杖、護(hù)膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助設(shè)施來(lái)輔助關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
3.選鞋底松軟有彈性的鞋
平時(shí)應(yīng)穿適當(dāng)?shù)男瑔伪〉钠降仔⒉皇潜容^佳選擇。因?yàn)榇┢降仔凶邥r(shí)，體重會(huì)過(guò)多地壓在腳后跟上，走路時(shí)間長(zhǎng)了，上傳的沖力可能會(huì)使人產(chǎn)生足跟、踝、膝、髖、腰等部位的疼痛和不適，長(zhǎng)時(shí)間造成對(duì)關(guān)節(jié)不良影響便可出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)。所以比較好穿松軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減輕重力對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊，減輕關(guān)節(jié)的磨損。
4.進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
關(guān)節(jié)炎的患者可以多進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)募∪忮憻?，使肌肉運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)和肌力增強(qiáng)，這樣可減輕關(guān)節(jié)癥狀，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的力量和耐力及增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保持和增加關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍及提高日?；顒?dòng)能力，有利于病情恢復(fù)和疾病控制。如膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎患者可以多鍛煉股四頭肌。股四頭肌能力的減弱，將會(huì)使膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性大受影響。因此加強(qiáng)股四頭肌的訓(xùn)練對(duì)關(guān)節(jié)炎病人是有益的。
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